很多小火苗反映近期的学习状态是这样的：

一想到考试就无比焦虑

头昏、头皮发麻

莫名的恐惧、焦燥不安

注意力不集中

白天睡不够

晚上睡不着

……..

在这个备考紧张的阶段，大家会特别容易出错，出现考前综合症是十分正常的。

你有一份独家秘方请查收，让你的考前焦虑退！退！退！

劳逸结合、合理安排学习和休息的时间，学习效率才会高。

认真听讲做笔记是好事，但更要学会和老师去沟通，遇到疑惑及时向老师反馈并解决，不能置之不理，否则就只是欺骗自己好像很努力的样子，最终成绩是骗不了人的。

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觉得别人已经有了更好的先天优势，或是文常背得没别人多，文化课也没别人分数高……..

要相信自己，有追求的同学才会认为自己进步慢，所以其实你已经很棒了，要给自己信心，在考试中才能正常发挥！每个人的学习方法不同，要找到自己的节奏，才能事半功倍。

不要盲目追求进步，忽略了质量，正确的节奏很重要，制定好计划，然后专注于自己的计划。

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随着考试的临近，你感觉很难静下心来练习，变得心浮气躁，其实释放压力、放松心情最简单的一种做法就是放下自己必须要做的，转移注意力。

转移注意力不是逃避，只是寻找在更恰当的时间、地点对问题进行解决。

分散注意力的方式，包括听音乐、运动等等。

可以选择散步、慢跑、跳绳、打羽毛球等运动量较小的体育活动，让全身的肌肉松弛，不建议进行激烈的体育运动，容易造成身体疲劳，一疲劳就更容易没有精神。

当然，可以痛打沙袋或是发泄球，也能适当缓解内心的压力。

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考场如战场，是实力的较量

更是心理的较量

在认真备考的同时

也吸一波好运相助吧

文常、即评、影评……

考的都会，蒙的全对

初试、复试、三试

事事顺心

祝愿各位乘风破浪的23届艺考生们

文思泉涌

下笔有神

逢题必会

超常发挥

一鸣惊人

一举夺魁

金榜题名

前程似锦